IMPACT Programme

Le programme IMPACT est un outil développé en collaboration avec la commission médicale de Suisse Rugby et sous l'initiative de Gaetan Hirsch (joueur de l'équipe nationale & physiothérapeute). IMPACT est un outil à disposition des éducateurs et entraîneurs qui a pour objectif de diminuer le nombre de blessures dans le rugby suisse.

IMPACT - Programme de prévention des blessures pour le rugby amateur.

Les exercices proposés, alliés à une hygiène de vie saine, permettront aux athlètes suisses de diminuer leur risque de blessure (entre 30 et 50%). Par ailleurs, ce programme améliore les capacités physiques individuelles de l'athlète, ce qui le/la rendra plus tonique, agile et fort(e).

Pour que cela fonctionne, IMPACT doit être fait 2x/semaines, sur le terrain, comme échauffement. Après la période de mise en place (2-3 semaines), le programme dure moins de 10 minutes.

• Video IMPACT Programme (en francais)