IMPACT Program

Das IMPACT-Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Medizinischen Kommission des Schweizer Rugby-Verbandes und auf Initiative von Gaetan Hirsch (Nationalspieler der 15er Herrenmannschaft und Physiotherapeut) entwickelt und wird von Ausbildern und Trainern eingesetzt.

IMPACT – ein Programm zur Verletzungsprävention im Amateur-Rugby.

Die Übungen des Programms stehen im Einklang mit einem gesunden Lebensstil und können eine Verletzungsrate um 30 bis 50% senken. Um diese zu erreichen, ist das Programm auf zwei Trainingseinheiten pro Woche ausgelegt, die als Aufwärmtraining auf dem Spielfeld stattfinden. Nach der Eingewöhnungsphase (2-3 Wochen) sollte das Programm etwa 10 Minuten dauern. Mit diesem IMPACT-Programm können auch individuelle körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit weiterentwickelt werden.